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Programme de reprise 2020/2021

Mot du président :

La préparation de la nouvelle saison arrive, voici le programme.

La première semaine les entraînements seront assurés par Gaël Levillain. Pour la partie préparation physique, nous discutons avec Alexandre Lepelley pour l'encadrer. Ensuite Xavier Dupont prendra le relais.

La préparation est importante, pour éviter les blessures et se donner toutes les chances afin d'obtenir de bons résultats. Je compte sur vous pour être le plus présent et assidu aux entraînements pour votre bien et celui du club.

Bonne saison à tous.

 

Semaine du 20 au 26 juillet, footings individuels (2 à 3 sorties de 30 minutes) + abdos (2 séries minimum de 20 répétitions) et gainage (2 séries minimum de 30 secondes)

Du 27 juillet au 2 août footings individuels (2 à 4 sorties de 45 minutes) + abdos (2 séries minimum de 20 répétitions) et gainage (2 séries minimum de 30 secondes)

Pour la reprise, pensez à vos tennis

Mardi 04/08 : RDV à partir de 19h. Début de l'RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi 07/08 : RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Mardi 11/08 : RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi 14/08 : RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Dimanche 16/08 : Match amical contre Hambye (lieu à déterminer) à 15h

Mardi 18/08 : RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi 21/08 : RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Dimanche 23/08 : match amical à déterminer pour la A. match amical à Marigny B contre Hambye B (lieu à déterminer) à 15h

Mardi 25/08 : RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi 28/08 : Amical contre Gouville pour la A (lieu à déterminer

Dimanche 30/08 : Amical contre Hébécrevon (lieu à déterminer) pour la A / 1er tour de coupe de France

Amical pour la B contre Saint Sauveur B (lieu à déterminer)

Mardi 01/09 : RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi 04/08 : RDV à partir de 19h. Début de l'entraînement à 19h30 sur le terrain

Dimanche 06/08 : Coupe de France

 

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