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PROGRAMME DE REPRISE SAISON 2017/2018

 

Mercredi 02/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi  04/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Dimanche 06/08 : match amical à Marigny contre ES Marais début du match 15h15

Mardi  08/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Mercredi  09/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi 11/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Samedi 12/08 : match amical à Periers – début 18H

Mardi  15/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Mercredi 16/08 : match amical A contre B début 19h30

Vendredi 18/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Samedi 19/08 : match amical contre Periers B pour l’équipe B à Marigny à 18h

Dimanche 20/08 : Coupe de France

Mardi 22/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Mercredi 23/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi 25/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Dimanche  27/08 : Coupe de France – Match pour La B à Saint Jores à 15h

Mardi 29/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Mercredi 30/08 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Vendredi 01/09 : entraînement à 19h30 sur le terrain

Dimanche  03/09 : Reprise du championnat

 

PRESAISON :

Suivant les possibilités de chacun des joueurs, et afin de bien préparer la nouvelle saison, nous invitons chaque joueur à effectuer à raison de :

-          3 footings/semaine (25 minutes la 1ère semaine, 35 minutes la seconde semaine et 45 minutes la 3ème).

-          3 séries d’abdos de 15 répétitions et 3 séries de 30 secondes de gainage par semaine

 

Pour éviter les blessures et méformes sachant que la saison débute de bonne heure et sera longue.

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